「骨盤ボール」でダイエット。体幹を刺激して骨盤のゆがみを解消！amazon購入キャンペーン応募で今なら特典プレゼント！

ＴＢＳテレビのお天気お姉さん時代、ワンポイントメモは、身体に関する話題が中心でした。 天気と身体の関係は本当に密接で、いろいろ調べるうちに、身体の不思議に惹かれ、私はお天気お姉さんから、いつの間にか整体師の道へと進んでいました。
そして谷口先生とご縁が出来たのですが、整体師としての私にとって谷口先生は「駆け込み寺」的存在です。 とにかく、たくさんの症例を持っていらっしゃるので、実例をもとにいただくアドバイスは、納得出来ることばかりです。

今回の「骨盤ボール」も、数多くのご経験の中から導き出されたものだと思います。
安全で無理がなく、しかも着実に効いていく。

私が整体師になってから、同窓会などで久しぶりに会う友人からの第一声は
「私の骨盤ゆがんでない！？」
「久しぶりに会ったんだから、まずは近況報告でしょ！」という会話になりますが、
それだけ骨盤の歪みを気にしている女性が多いのだ…と痛感しています。
なんとかならないかな、と思ってはいても、特に主婦は治療院などに出かける時間がなかなか持てません。

そんな方に、いつでもどこでも出来る骨盤ボールは朗報ですね。
エクササイズを、どう始めたらよいか戸惑っていらっしゃる方のスタートにも安心です。

ストレッチやエクササイズは、上手に力を入れる、上手に力を抜く…ということもポイントになりますが、
それがけっこう難しい。
でもボールを挟むことによって、自分の身体とうまく語り合うことが出来ます。
今この筋肉が動いている、伸びている…そうわかってくるととても楽しくなります。

私は現在、介護予防運動指導員として、高齢者の運動指導もさせていただいていますが、
ボールを持つと、なんだか身体を動かしたくなる、とおっしゃる方がとても多いです。

「骨盤を整えるんだ！」と肩肘張らず、まず脚にボールを挟んでみしょう。
挟むだけで、すぐに脚がジワ〜っと心地好くなります。
ボールによるマッサージ効果も加わり、楽しい時間が生まれますよ！
自分の身体は、自分が一番大切にしてあげて下さいね。

介護予防運動指導員
健康運動実践指導者
相沢早苗さま

谷口さんには、私が現役のモデル時代から、正しい立ち方、歩き方などを
指導して頂いてきました。
その頃、谷口さんは治療院とサロンを運営されていたのですが、
その後、どんどん活躍される分野を広げられ、
ボディーケアの学校を始めらていて、また、気が付けば本を２冊も出版されていました。

その間、私もモデル事務所を設立し、ＣＭ・グラビア・雑誌・ファッションショーなど
モデルのキャスティングやウォーキング講座、イベントやショーのディレクションを
しています。

谷口さんには、所属モデルの子たちに体をメンテナンスするプロの立場から、
日頃の体の使い方や自分で骨盤を整えていくセルフ骨盤矯正エクササイズを教えてもらったりしました。
そして、今回出版された、脚にはさむだけ！「骨盤ボール」ダイエットのエクササイズは、
そのセルフ骨盤矯正エクササイズが元になっているようです。

この骨盤ボールを使ったエクササイズも、一見、簡単に見えるエクササイズで取り組みやすいと感じました。
それでいて、体の芯にある筋肉をしっかりと鍛えてくれます。
モデルの仕事は、見た目は優雅なのですが実は重労働で、体をキレイな姿勢に保つための強靭な筋肉が必要です。
その筋肉は、ムキムキな筋肉ではなく、この骨盤ボールで鍛えることができる体の芯の筋肉です。
また、骨盤ボールを脚に挟むことで、脚のラインをキレイにすることに効果がありそうです。

そして、この本に付いている骨盤ボールは、空気を抜いて持ち歩くことが出来るので、
自宅はもちろん、ショーやレッスンにも持って行って、いつでも出来るのがいいですね。
ピンク色が気持ちを柔らかくしますし、そこにコロコロっと転がっていると「エクササイズしよう！」と
思い出させてくれます。
ぜひ、うちの所属モデルの子たちにも勧めたいと思います。

中村南月さま

プロフィール

officeNATSUKI 代表取締役

1985年　東京オスカープロモーションのスカウトによりモデルデビュー。
その後、モデルとして活躍後、「officeNATSUKI」を設立。
現在はインストラクターとして若手モデルの育成やウォーキングレッスン講師として幅広く活動を展開。
また、モデルキャスティングやショーのディレクションにも携わっている。

「写真が大きくてわかりやすそう！」
この本を手にしたときの感想です。

今まで自分で体操が出来る本をたくさん買いましたが、
写真だけ見ても分かりづらく、文字を読んでいるうちにめんどくさくなって、
途中で挫折することが多かったんです。

ところがこれは本当に簡単に、しかもボールと遊んでいるうちに体質が改善されていく、びっくりしました。

ボールがある事で、無理なく気分は新体操選手のように楽しくできるんです。
今、仕事中パソコンを眺めながらもこのピンクボールと戯れています。

このピンクボールと分かりやすい写真のおかげで、いつもは3日坊主の私も続けることが出来そうです！

（株）心に響く話し方　宮北侑季さま

プロフィール

株式会社　心に響く話し方　代表取締役

西田敏行・緒形直人率いる劇団青年座を経てTV・舞台等で活躍。
20年の俳優実績と、常に感動を仕掛けるブライダル司会の経験を生かし、 現在「言響（心に響く話し方）」の様々な方法を、スクールやセミナーを通じて一般の方々・ 企業を中心に活動中されています。
著書には「お客様の心に響く話し方」（BABジャパン）話し方 お悩みカイケツ アドバイス （あさ出版）がある。

日本ボディーケア学院院長 谷口先生が自信を持ってオススメされる
カラダの専門家だからこそ！の簡単過ぎても(笑)
しっかり効果のあるダイエット法です。

書籍についているボール(バランスボールのミニサイズのようなもの)を
太ももの間に挟むだけ、なのですが、これが驚くほど下半身に効いて来ます。

挟みながら座り、ＰＣで仕事をしたところ、スグに…
挟んだ太ももの筋肉はもちろん、脇腹、下腹、背中の筋肉にジワジワ効いて来るのを
実感しました。

何よりも感動したのは、無理なく背筋を伸ばすことが出来るということです！
こんなコトで本当にサイズダウン出来るのか？と疑って読んでごめんなさい。
これは間違い無く効きます！

今では、デスクの近くにピンクの骨盤ボールが常備されています。
素晴らしい方法を本にしてくださってありがとうございました！

メンタルセラピスト 山志多みずゑ

プロフィール

全国に400名を超えるクライアントを持つ。ラテン系メンタルセラピスト。
『日本をもっとラブラブにしよう』『ワクワクすることをしよう』をミッションに、セミナーやワークショップも開催し活躍されています。
著書に「ひとせら〜今すぐあなたを元気にするひとことセラピー 」（大和書房）「じぶんぶっ壊しセラピー」（ 廣済堂出版）があります。